Konsultacja psychologiczna - Kolejna wizyta

Praca z psychologiem to proces, który prowadzi Cię do wypracowania założonych celów. Każda kolejna rozmowa to krok do ich osiągnięcia i lepszego zrozumienia siebie. Wizyta trwa 50 minut i warto powtarzać je raz w tygodniu (minimum raz na dwa tygodnie - w zależności od stanu pacjenta), co daje możliwość zapoznania się z poczynionymi postępami, nowymi sytuacjami, które wyniknęły od ostatniego spotkania, a także zmierzenia się z kolejnymi etapami procesu terapeutycznego.

Psyche&Soma Centrum Psychologiczne

Miejsce stworzone z pasji do psychologii i miłości do ludzi. Moim zadaniem jako psychologa jest pomoc osobom w procesie zmiany, merytoryczne wsparcie w trudnych chwilach oraz wspólne wypracowanie własnych strategii radzenia sobie. Współpraca bazuje na potrzebach klienta. Korzystam z metod pracy udowodnionych naukowo, które dopasowywane są indywidualnie - na klienta patrzę holistycznie, z pełną empatią i wsparciem jego autonomii. Zajmuję się pomocą przy trudnościach emocjonalnych i zaburzeniach nastroju np. depresja, zaburzeniach lękowych, psychosomatycznych, osobowości, trudności społecznych i w kontaktach międzyludzkich.

Odczuwasz trudności 
w relacjach z innymi

Doświadczyłeś ciężkich
lub traumatycznych przeżyć

Zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości

 Od dziecka stawiane są przed nami oczekiwania, wymagania, a także jesteśmy poddawani ocenie ze strony innych. Oddziałuje to na naszą pewność siebie i poczucie własnej wartości, nierzadko je obniżając. Odzyskanie wiary w siebie jest kluczowe dla zdrowego funkcjonowania.

Nie zawsze jesteśmy w stanie kontrolować wszystkiego, co nam się przytrafia - czasem jesteśmy uczestnikami tragicznych wydarzeń, które pozostawiają po sobie ślad zarówno fizyczny jak i emocjonalny. Wtedy szczególnie ważne jest profesjonalne wsparcie.

Czasem spędzanie czasu w towarzystwie innych osób przysparza nam trudności z różnych powodów. Jeśli odczuwasz dyskomfort w kontaktach z innymi, lęk przed bliskością czy zauważasz, że wchodzisz ciągle w toksyczne relacje, warto przyjrzeć się dlaczego tak się dzieje.

Czujesz, że "coś nie tak",
ale nie wiesz o co chodzi

Wydawałoby się, że wszystko na zewnątrz jest w porządku, jednak w środku czujesz, że coś jest nie tak? Może nie umiesz tego nazwać lub opisać, ale jednak doznajesz wewnętrznego dyskomfortu? Razem możemy dojść do sedna Twojego stanu i rozwiązać tę zagadkę.

Chcesz lepiej poznać
i zrozumieć siebie

Człowiek to fascynująca istota, a mózg niejednokrotnie potrafi nas zaskoczyć swoimi tajemnicami. Nic więc dziwnego, że czasem trudno nam zrozumieć siebie, a z roku na rok dowiadujemy się o sobie coraz więcej. To fascynująca podróż, która nie zawsze jest łatwa, ale zdecydowanie warta wysiłku.

Zmagasz się z jakimś uzależnieniem

Nasz mózg lubi odczuwać przyjemność - to całkowicie naturalne. Jeśli jednak coś zaczyna przejmować nad nami kontrolę, a źródło przyjemności staje się powodem problemów w codziennym funkcjonowaniu i relacjach z innymi, powinna zapalić się nam czerwona lampka, że jesteśmy w niebezpieczeństwie i udać się po pomoc.

Trudno Ci poradzić sobie
ze stresem

Codziennie doświadczamy sytuacji, które mogą wywoływać u nas reakcje stresowe - niekiedy bardzo przytłaczające i intensywne. Zależne jest to od zasobów jakimi dysponujemy, w tym też wypracowanymi strategiami radzenia sobie. Dobra wiadomość - te strategie można wypracować!

Potrzebujesz nauczyć się stawiać własne granice

Odczuwasz, że trudno Ci sprzeciwić się innym, nawet jeśli Twoja intuicja podpowiada Ci, że tak nie powinno być? Czasem trudno stawiać własne granice, szczególnie gdy obawiamy się odrzucenia lub pogorszenia relacji z inną osobą. Twoje granice są jednak fundamentem Ciebie i szacunek do nich zapewnia Ci bezpieczeństwo.

Chciałbyś zostać posłuchany
i usłyszany

Mimo szczerych chęci i najlepszych intencji, nasze otoczenie - bliscy, przyjaciele, znajomi - nie zawsze mają możliwość i/lub umiejętności aby nas wysłuchać, wczuć się w naszą sytuację i zrozumieć z czym się mierzymy. Rozmowa z psychologiem może być wtedy idealnym rozwiązaniem.

Przeżywasz ciężkie chwile, takie jak żałoba lub strata

Strata może mieć różną formę. Doświadczanie trudnych i bolesnych emocji w sytuacji straty
i żałoby jest całkowicie naturalne. Niekiedy jednak proces ten jest zbyt przytłaczający, co utrudnia powrót do codzienności. Wsparcie psychologa pomoże powrócić do naturalnego procesu straty.

Zaburzone są Twoje potrzeby fizjologiczne

Gdy potrzeby fizjologiczne, takie jak sen, łaknienie czy popęd seksualny są zaburzone, warto skonsultować to z lekarzem i poddać odpowiednim badaniom. Często jednak jest to również sygnał, że nasza psychika nie działa prawidłowo. Warto znaleźć źródło problemu, aby powrócić do równowagi.

Czujesz się psychicznie zmęczony lub wypalony

Zmęczenie nie zawsze jest spowodowane zarwanymi nocami. Czasem rzeczywistość staje się przytłaczająca, a nadmiar stresu wyczerpuje nasze energetyczne zasoby, odbierając radość z życia. Jeśli w grę wchodzi wypalenie zawodowe, możemy nawet doświadczać stanów przypominających depresję.

Konsultacja psychologiczna ONLINE

Zdarzają się sytuacje, kiedy uczestniczenie w konsultacji psychologicznej w gabinecie stacjonarnym jest utrudnione lub niemożliwe. Powodów może być wiele i o różnym charakterze, jednak przerwanie procesu terapeutycznego zwykle niesie ze sobą niekorzystne skutki. Konsultacja ONLINE (50min) pozwala na rozmowę ze specjalistą z każdego miejsca na świecie z dostępem do Internetu i zapewnienie odpowiedniej i profesjonalnej pomocy.

Konsultacja psychologiczna - pierwsza wizyta

Pierwsza wizyta jest momentem wzajemnego zapoznania się pacjenta i psychologa. Opisanie naszych trudności i otworzenie się przed nową, obcą osobą (psychologiem) bywa niekiedy trudne, co sprawia, że potrzeba więcej czasu, aby zebrać myśli i  je wyrazić.  Zdarza się, że próbujemy przekazać jak najwięcej istotnych dla nas informacji, aby jak najlepiej przedstawić sedno problemu. Wizyta zatem trwa dłużej (do 1,5h) niż standardowa konsultacja i pozwala zarówno pacjentowi jak i specjaliście na rozeznanie się w kontakcie terapeutycznym i dopełnienie wszelkich formalności.

Tel: +48 604 832 224

Kontakt

j.kocaka@psycheisoma.pl

65-018 Zielona Góra
Ul. Jedności 19

Godziny otwarcia

Poniedziałek

Wtorek

Środa

Czwartek

Piątek 

Sobota

Niedziela

10:00 - 15:00

12:00 - 21:00

12:00 - 21:00

13:00 - 20:00

15:00 - 20:00

Zamknięte

Zamknięte

+48 604832224

Zmagasz się z przeszkodą życiową, którą próbujesz pokonać? Czujesz smutek lub niepokój? A może nie masz pewności co do relacji, które tworzysz z innymi lub po prostu uważasz, że coś w Twoim życiu jest "nie tak"? Bez względu na to, jakie są Twoje potrzeby — jestem tutaj, aby Ci pomóc. Czasami zwrócenie się po pomoc do wykwalifikowanego specjalisty to najlepszy sposób aby spojrzeć na problem z innej perspektywy. Terapia jest procesem rozwoju i samopoznania. Podczas naszych sesji skupiamy się na transformacji zachowań, spojrzenia na świat w wielowymiarowy sposób oraz wypracowaniu nowych postaw i nowego sposobu reagowania. Mam wiedzę i doświadczenie zawodowe, które pomogą Ci wrócić na właściwe tory. Z pełną empatią poprowadzę Cię przez wszystkie zawiłości Twojego życia wewnętrznego, poświęcając uwagę i troskę, na jakie zasługujesz.

Napisz do mnie